El experto respondeCategoría: Otroscantidades en la alimentación
patricia ha preguntado hace 1 mes

Buenas noches.
Gracias por su página web.
Mi pregunta se refiere a la disminución en las cantidades de alimento ingeridas a diario en la menopausia. Yo aún no estoy en esta fase pero sí con desarreglos entre unos meses y otros, y percibo que no necesito comer tanta cantidad como antes, que con bastante menos ya me es suficiente. Me alimento muy bien, eso sí; lo cocino todo a excepción del pan y del yogur. Dejé mi profesión (bióloga) para educar a mis hijos, y siempre han comido en casa y yo he cocinado todo, hasta el zumo de naranja y la salsa de tomate, la besamel y los batidos de plátano y más y más ... y por supuesto el caldo de pescado o de pollo: t-o-d-o. Hasta la adolescencia no han entrado guarrerías en mi cocina. Bueno, sabiendo que me alimento muy bien, (como aguacates, salmón, plátanos, nueces, avena tal cual, yogur sin nata ni Es, ... ) ¿qué me sugeriríais para calcular las cantidades?
Muchas gracias.

1 respuestas
usr-aee Staff ha respondido hace 1 mes

Buenos días,

Nosotros no tenemos información sobre las cantidades en la alimentación. Hay una información publicada en saber vivir que le podría resultar interesante: https://www.sabervivirtv.com/nutricion/adelgazar-como-calcular-racion-comer-cada-alimento_4052

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